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健康ヨガ教室スケジュール

ここでは、「健康ヨガ教室スケジュール」 に関する記事を紹介しています。

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= 詳しくは下記からどうぞ =

健康ヨガ教室のご案内

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健康ヨガ教室12月のスケジュール
■年末年始休業のお知らせ■
12月29日(日) ~ 1月6日(月)です。
令和2年は1月7日(火)からのスタートとなります。

健康ヨガ・クラス募集中です

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※ 夜の部は、変則開催中
(ご希望の方はご連絡ください)

ヨガは呼吸を意識しながら身体を動かすことで、

自律神経を安定させて気血水の流れを良くします。

家族皆さんでヨガをすることをおすすめします。(^O^)/

      お待ちしています(^_-)- ☆おおもり

健康ヨガ教室12月のスケジュール


  火曜日 10:00 ~  3日 10日 17日 24日
  ※ 夜の部19時 ~ ご要望に応じて開催
  水曜日 13:00 ~  4日 11日 18日 24日 
※ 土曜日は二部制で行っています。  
  土曜日 10:00 ~   7日 14日 21日 28日
        11:40 ~   7日 14日 21日 28日
※ 一部10:00 二部11:40スタートとなります。

※ ご都合良い時間をご予約下さい。

※ 変更のない方は返信不要です。

冬の身体を整えるには、温かい食べ物と温活

(腹巻・レッグウォーマー・湯たんぽ・温泉)がオススメ!

そして何よりも効果が高いのは

早寝(10時にはお布団に入って目を閉じる)

腎臓機能も改善だそうです!

不調の時には実践して下さいね。

お久しぶりの方も、お待ちしています。(^o^)/

出席の日程が決まりましたらおしらせください。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

■ 年末年始休業のお知らせ

12月29日(日) ~ 1月6日(月)です。
令和2年は1月7日(火)からのスタートとなります。

☆ 土曜日の予約が多くなってきましたので早めにご予約下さい。


※ 土曜日を二部制で開催しています、お問い合わせ下さい

☆ 火曜 夜の部は要望に合わえて開催中

(詳しくはお問い合わせ下さい)

※ 回数券、好評発売中!!

3ヶ月有効5回レッスン回数券
12,000円

 お問合せは お電話(TEL042-322-2161) 若しくはメールでお願いします
※ お問合せメールアドレス  oomoriアットマーク
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お待ちしています(^_-)- ☆おおもり
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健康ヨガ教室11月のスケジュール

健康ヨガ・クラス募集中です

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※ 夜の部は、変則開催中
(ご希望の方はご連絡ください)

ヨガは呼吸を意識しながら身体を動かすことで、

自律神経を安定させて気血水の流れを良くします。

家族皆さんでヨガをすることをおすすめします。(^O^)/

      お待ちしています(^_-)- ☆おおもり

健康ヨガ教室11月のスケジュール


  火曜日 10:00 ~  5日 12日 19日 26日
  ※ 夜の部19時 ~ ご要望に応じて開催

  水曜日 13:00 ~  6日 13日 20日 27日 30日
※ 土曜日は二部制で行っています。  
  土曜日 10:00 ~  2日  9日 16日 ※ 23日
       11:40 ~  2日  9日 16日 ※ 23日 
※ 23日 土曜日のレッスン開始は 一部9:00 二部10:40スタートとなります。

※ ご都合良い時間をご予約下さい。

※ 変更のない方は返信不要です。

立冬からは腎膀胱の季節。

冷え対策の腹巻やレッグウォーマーは用意しましたか?

足の冷えは内臓も冷やしてしまいます。

風邪予防にお腹を温めて善玉菌の喜ぶ食事を摂り

腸内環境を良くしておきましょう!

免疫力も上がります。

腎臓の季節には背筋や下半身の筋力。

脚を使ったヨガのポーズで身体を整えていきます!

※ 末端の寒さ対策に。

※ 水かきほぐし。

※ 手足の水かきを丁寧にほぐしてください(o^^o)

お久しぶりの方も、お待ちしています。(^o^)/

出席の日程が決まりましたらおしらせください。

☆ 土曜日の予約が多くなってきましたので早めにご予約下さい。


※ 土曜日を二部制で開催しています、お問い合わせ下さい

☆ 火曜 夜の部は要望に合わえて開催中

(詳しくはお問い合わせ下さい)

※ 回数券、好評発売中!!

3ヶ月有効5回レッスン回数券
12,000円

 お問合せは お電話(TEL042-322-2161) 若しくはメールでお願いします
※ お問合せメールアドレス  oomoriアットマーク
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お待ちしています(^_-)- ☆おおもり
健康ヨガ教室10月のスケジュール

【重要】
10月1日よりレッスン代金の消費税が10%となります


健康ヨガ・クラス募集中です

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※ 夜の部は、変則開催中
(ご希望の方はご連絡ください)

ヨガは呼吸を意識しながら身体を動かすことで、

自律神経を安定させて気血水の流れを良くします。

家族皆さんでヨガをすることをおすすめします。(^O^)/

      お待ちしています(^_-)- ☆おおもり

  火曜日 10:00 ~  1日 8日 15日 22日 29日
  ※ 夜の部19時 ~ ご要望に応じて開催

  水曜日 13:00 ~  2日 9日 16日 23日 30日
  
  土曜日 10:00 ~  5日 12日 19日 ※ 26日
        11:40 ~  5日 12日 19日 ※ 26日 
※ 26日 土曜日のレッスン開始は 一部9:00 二部10:40スタートとなります。

※ ご都合良い時間をご予約下さい。

※ 変更のない方は返信不要です。

暑さや台風で気温も湿度も安定しない状態。

こんな時は自律神経が乱れてしまいます。

ゆっくりと湯船に浸かったり

朝陽を浴びて歩いたり

おやすみ前の呼吸法等で

自分自身の調整をしてみましょう。


お久しぶりの方も、お待ちしています。(^o^)/

出席の日程が決まりましたらおしらせください。

☆ 土曜日の予約が多くなってきましたので早めにご予約下さい。


※ 土曜日を二部制で開催しています、お問い合わせ下さい

☆ 火曜 夜の部は要望に合わえて開催中

(詳しくはお問い合わせ下さい)

※ 回数券、好評発売中!!

3ヶ月有効5回レッスン回数券
12,000円

 お問合せは お電話(TEL042-322-2161) 若しくはメールでお願いします
※ お問合せメールアドレス  oomoriアットマーク
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健康ヨガ教室9月のスケジュール

健康ヨガ・クラス募集中です

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※ 夜の部は、変則開催中
(ご希望の方はご連絡ください)

ヨガは呼吸を意識しながら身体を動かすことで、

自律神経を安定させて気血水の流れを良くします。

家族皆さんでヨガをすることをおすすめします。(^O^)/

      お待ちしています(^_-)- ☆おおもり

  火曜日 10:00 ~  3日 10日 17日 24日
  ※ 夜の部19時 ~ ご要望に応じて開催
  水曜日 13:00 ~  4日 11日 18日 25日
  
  土曜日 10:00 ~  7日 14日 21日 ※ 28日
       11:40 ~  7日 14日 21日 ※ 28日 
※ 28日 土曜日のレッスン開始は 一部9:00 二部10:40スタートとなります。
※ ご都合良い時間をご予約下さい。

※ 変更のない方は返信不要です。

【残暑のワンポイント】

蒸し暑い日が続きますが、1日1回は

ゆっくりと温かいお風呂につかって

冷房や冷たい食べ物で冷えた身体を温めると、

知らないうちに身体が感じているストレスが解消されます。

また、今から温冷浴を始めると、

汗と一緒に夏に溜まった老廃物が出るので

秋バテもせず冬への気温変化に強くなりますよ。

※ 温冷浴(熱めの湯と冷たいシャワーに交互に入る、5セット以上。

お湯にはおでこから汗がでるまで浸かるのが風邪をひかないポイント。)


◎夏の間、シャワーで済ませてる方は是非実践されたし◎


お久しぶりの方も、お待ちしています。(^o^)/

出席の日程が決まりましたらおしらせください。

☆ 土曜日の予約が多くなってきましたので早めにご予約下さい。


※ 土曜日を二部制で開催しています、お問い合わせ下さい

☆ 火曜 夜の部は要望に合わえて開催中

(詳しくはお問い合わせ下さい)

※ 回数券、好評発売中!!

3ヶ月有効5回レッスン回数券
12,000円

 お問合せは お電話(TEL042-322-2161) 若しくはメールでお願いします
※ お問合せメールアドレス  oomoriアットマーク
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健康ヨガ教室8月のスケジュール

【夏季休業日のお知らせ】
8月11日(日曜日)から15日(木曜日)はお休みです。


健康ヨガ・クラス募集中です

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※ 夜の部は、変則開催中
(ご希望の方はご連絡ください)

ヨガは呼吸を意識しながら身体を動かすことで、

自律神経を安定させて気血水の流れを良くします。

家族皆さんでヨガをすることをおすすめします。(^O^)/

      お待ちしています(^_-)- ☆おおもり


8月タイムスケジュール
【夏季休業日のお知らせ】
8月11日(日曜日)から15日(木曜日)はお休みです。

    火曜日 10:00 ~  6日 20日 27日
  ※ 夜の部19時 ~ ご要望に応じて開催
  水曜日 13:00 ~  7日 21日 28日
  
  土曜日 10:00 ~ 3日 10日 17日 24日 31日
        11:40 ~  3日 17日 24日  31日午後部はお休みとなります。

※ ご都合良い時間をご予約下さい。

※ 変更のない方は返信不要です。

さぁ!!梅雨明け間近。

身体の準備はできていますか?

夏は赤色の食材を摂りましょう。

小豆、クコの実、ミョウガ、アーモンド、

レバー、タコ、エビ、タイ、卵

赤の食べ物は心疾患の予防だけでなく不眠症、

口内炎などの改善に役立ちます。

トマトやスイカには「始皇帝の塩」の塩をかけて

ミネラルも補給すれば血液も薄まらず元気でいられます。

夏バテしない身体を作りましょう!


お久しぶりの方も、お待ちしています。(^o^)/

出席の日程が決まりましたらおしらせください。

☆ 土曜日の予約が多くなってきましたので早めにご予約下さい。


※ 土曜日を二部制で開催しています、お問い合わせ下さい

☆ 火曜 夜の部は要望に合わえて開催中

(詳しくはお問い合わせ下さい)

※ 回数券、好評発売中!!

3ヶ月有効5回レッスン回数券
12,000円

 お問合せは お電話(TEL042-322-2161) 若しくはメールでお願いします
※ お問合せメールアドレス  oomoriアットマーク

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※ メンバー数人とハイキングに行ってきました。