びわのもり「健康ヨガ教室」

健康ヨガ教室９月のスケジュール

健康ヨガ・クラス募集中です



※　夜の部は、変則開催中
（ご希望の方はご連絡ください）

ヨガは呼吸を意識しながら身体を動かすことで、

自律神経を安定させて気血水の流れを良くします。

家族皆さんでヨガをすることをおすすめします。(^O^)／

　　　　　　お待ちしています(^_-)- ☆おおもり

　　火曜日　１０：００　～　　３日　１０日　１７日　２４日
　 ※　夜の部１９時　～　ご要望に応じて開催
　　水曜日　１３：００　～　 ４日　１１日　１８日　２５日
　　
　　土曜日　１０：００　～　　７日　１４日　２１日　※　２８日
　　　　　　　１１：４０　～　　７日　１４日　２１日　※　２８日　
※　２８日　土曜日のレッスン開始は　一部９：００　二部１０：４０スタートとなります。
※　ご都合良い時間をご予約下さい。

※　変更のない方は返信不要です。

【残暑のワンポイント】

蒸し暑い日が続きますが、１日1回は

ゆっくりと温かいお風呂につかって

冷房や冷たい食べ物で冷えた身体を温めると、

知らないうちに身体が感じているストレスが解消されます。

また、今から温冷浴を始めると、

汗と一緒に夏に溜まった老廃物が出るので

秋バテもせず冬への気温変化に強くなりますよ。

※　温冷浴（熱めの湯と冷たいシャワーに交互に入る、５セット以上。

お湯にはおでこから汗がでるまで浸かるのが風邪をひかないポイント。）


◎夏の間、シャワーで済ませてる方は是非実践されたし◎

お久しぶりの方も、お待ちしています。(^o^)/

出席の日程が決まりましたらおしらせください。

☆　土曜日の予約が多くなってきましたので早めにご予約下さい。

※　土曜日を二部制で開催しています、お問い合わせ下さい

☆　火曜 夜の部は要望に合わえて開催中

(詳しくはお問い合わせ下さい）


　お問合せは　お電話(TEL042-322-2161) 若しくはメールでお願いします
※　お問合せメールアドレス　　oomoriアットマーク
--------------------------------------------------------