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健康ヨガ教室7月のスケジュール

ここでは、「健康ヨガ教室7月のスケジュール」 に関する記事を紹介しています。
健康ヨガ教室7月のスケジュール
健康ヨガ・クラス募集中です

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※ 夜の部は、只今休止中です
(ご希望の方はご連絡ください)

ヨガは呼吸を意識しながら身体を動かすことで、

自律神経を安定させて気血水の流れを良くします。

家族皆さんでヨガをすることをおすすめします。(^O^)/

      お待ちしています(^_-)- ☆おおもり


7月タイムスケジュール

  火曜日 10:00 ~  2日 9日 16日 23日 30日 
  
  水曜日 13:00 ~  3日 10日 17日 24日 31日
  
  土曜日 10:00 ~ 6日 13日  ※27日 9:00 ~
        11:45 ~ 6日 13日  ※27日 10:40 ~

※ 7月20日土曜日のヨガはボランティア活動参加の為お休みとなります。


※ ご都合良い時間をご予約下さい。

※ 変更のない方は返信不要です。
梅雨の季節、湿邪が体に侵入すると

頭痛、下半身のむくみやだるさ、関節の痛みなどが起こります。

津液の流れが滞らないようにウォーキングや、

ヨガで水分代謝を良くしましょう。

お久しぶりの方も、お待ちしています。(^o^)/

出席の日程が決まりましたらおしらせください。

☆ 土曜日の予約が多くなってきましたので早めにご予約下さい。

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☆ お待たせしました ☆

昔ながらの塩だけで漬けた

紀州富之助さんの梅干しの予約が始まりました。


ここに ⇒【紀州 南高梅 富之助ホームページ】

特別に分けていただいている規格外の梅干し

絶対にお買い得!!


なんと 1キロで 2580です。
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※ 土曜日を二部制で開催しています、お問い合わせ下さい

☆ 火曜 夜(ご希望の方 要相談)

(詳しくはお問い合わせ下さい)

※ 回数券、好評発売中!!

3ヶ月有効5回レッスン回数券
12,000円

 お問合せは お電話(TEL042-322-2161) 若しくはメールでお願いします
※ お問合せメールアドレス  oomoriアットマークbiwamin.com
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※ メンバー数人とハイキングに行ってきました。
先日、ヨガのメンバーで毎年恒例のハイキングに行ってきました。

今年は『御岳山』

前日まですごい雨で中止にしようか迷ってましたが、

当日は澄み切った青空で決行!

参加者11名。 

さ~ ホリデー快速青梅行で出発 ~

しかーし、拝島駅で車両の切り離しに気がつかず

御嶽駅ではなく到着したのは武蔵五日市駅。

や や ってしまった。。。。

前の4両(10号車~7号車)は、「ホリデー快速おくたま号奥多摩行」

後ろの6両(6号車~1号車)は「ホリデー快速あきがわ号武蔵五日市行」です。


間違えないように覚えておきましょう。

でも、運良くメンバーの中にここから御岳神社までの道を知ってる方がいたので、

『日の出山経由御岳神社ハイキング』に急遽変更。

武蔵五日市駅からバスに乗り日の出山登山口まで。

ここから歩きます(9:40)



風が心地よく、川の流れる横をのんびり歩くと登山口。

水分取って少し体をストレッチして出発(10:40)

御岳まで5.7キロスタートです。



あんなに雨が降ったのに、水がキレイ



面白い木発見!



30分毎に休憩しながらゆっくり歩きます。





西武ドームやスカイツリーが遠くに見えます



雲が風に散らされてます。



もうすぐ御岳神社です。





御岳山の鳥居が見えてきました(11:50)



御岳神社到着(12:30)



神社の奥で迎えてくれたこんな方



お腹ペコペコ~なので長尾平でお弁当タイム。



食後はいつものように。

いろんなオヤツをシェアしてついつい、食べすぎ~

その後は展望台でゆっくり景色を眺めました。



さぁ!恒例のヨガポーズ



続いては、足の疲れを取る、毛管運動~



草の上に寝っ転がって青空見ながらヨガできるのは最高の気分。

電車の駅を間違えたお陰で人も少なくてゆっくり楽しく歩けて、いい一日でした。 (^∇^)ノ
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